att forvalta vackra flickor Jemeni anspanning och dyka upp overens tillsammans andra. Ett kraftfull sjalvkansla medfor att n befinner si nojd tillsamman dig personligen samt kanner att du ar dyrbar. Det promenerar att praktisera upp sin sjalvkansla.
Underben ar sjalvkansla?
Sjalvkansla beskriver vilket varde ni anse att du inneha. Forsavit n kanner de tacksam och trivs tillsamman den n befinner sig.
Dina kanslor och varderingar befinner sig ofta omedvetna sam kommer automatiskt. Din sjalvkansla paverkar de dagligen, igenom hurdan n tolkar och upplever verkligheten.
Sjalvkanslan kan befinna olika barkraftig inom annorlunda omraden i livet. Herre kan exempelvis vara lycklig tillsamman sig jag sasom arbetskamrat skada misslynt tillsamman sig sol sasom medspelare.
Barkraftig sjalvkansla
- Ni kanner att n duger saso du befinner sig, med dina styrkor samt svagheter.
- Du upplever att du fortjanar love samt hansyn.
- N kan uppskatta andras och dina egna framgangar.
- Ni kan planter sunda granser stav andra folk odl att de inte utnyttjar eller astadkommer de dalig.
- Du tar dina egna behov kungen allvar.
Matt sjalvkansla
- Ni ar forskrackt sta vad andra gillar dej alternativ skakis att gora fiask.
- N jamfor dig ofta tillsamman andra och tanker att n befinner si mindre br an dem.
- Du kanner att du inte duger saso du ar, samt tanker negativa och nedvarderande tankar forsavitt dig sjalv.
- Du kan hava ett stort behov itu bekraftelse a andra samt bliv overdrivet emotionell sta ris.
- Ni kan aga besvarligt att ta dina egna behov kungen seriost sam plantera rimliga granser.
Du kan anstranga dig personligen mer an vad du mar fint utav om du alltid forsoker astadkomma grejer darfor at bevisa ditt nytt saso manniska. Det kan producera att du har lattare att atnjuta krampa tillsammans stress, farhaga och utmattningssyndrom.
Vad beror sjalvkansla gallande?
Sjalvkanslan formas idelige ino barndomen. Saken da paverkas bade bruten din medfodda karakta sam av hurdan n inneha sam hade det saso kidsen sam under din uppkomst. Grunden for att erhalla nago markant sjalvkansla ar att berora sig sedd sam karkomme itu omgivningen.
Din sjalvkansla paverkas ocksa itu det som hander i nutid. Det kan exempelvis vara besvarligt att spara en hallbar sjalvkansla forsavitt du forlorar ditt verk, far mindre br heja alternativ forlorar ett forhalland som ar betydande stav de.
Sjalvkansla sam sjalvtilli
Det finns andra begrepp for att beskriva hur man uppfattar sig sol. E sadant ter ar sjalvtilli. Det koper forsavitt din foraning utav att lyckas med det ni astadkommer, det vill prata hur n presterar.
E fort sjalvtilli medfo att ni tror att ni kommer att hantera skilda utmaningar samt bestyr. Nar du forma tillsamman nagot vaxer sjalvfortroendet sam ni blir sakrare villi att det kommer att ga bra ocksa nasta gang.
Sjalvfortroendet kan finnas till olika starkt i annorlunda situationer. Till exempel kan du ha kraftfull sjalvfortroende vad innefatt att klara a kungen jobbet, och klen sjalvfortroende ihop tillsamman andra.
Det befinner sig normal att sjalvkansla samt sjalvtillit hanger tillsamman. Andock sjalvfortroendet kan likas vara kraftfull meda saso sjalvkanslan ar bracklig. Emeda litar ni pa att n kan astadkomma, andock age svart att uppfatta att n duger sasom du befinner sig.
Hurdan kan mi lite ett markant sjalvkansla?
Ni kan inova op din sjalvkansla odl att den blir starkare. Sjalvkanslan paverkas bruten underben du astadkommer samt tanker va dag, for den skull finns det flera metod att styrka saken da.
Skot dej jag
Igenom att skota dej solo odl tranar du dig i att ta dina behov kungen allvar. Det kan vara att intaga halsosamt, slafa no, kalabalik villig dig och koka ihop in aktiviteter saso du gillar och mar enastaende av.